内分泌失调的危害到底有多可怕?每个女生都应该重视!

摘要: 我们经常能听到女性朋友抱怨这个月姨妈来得不正常痘痘总在不经意间造访好端端又长黄褐斑……然后就有人在后面跟一句

11-02 23:08 首页 佛山市中山医院


我们经常能听到女性朋友抱怨

这个月姨妈来得不正常

痘痘总在不经意间造访

好端端又长黄褐斑

……

然后就有人在后面跟一句

你该不会内分泌失调了吧




似乎什么都可以甩锅给内分泌

因为它是人体生理机能的调控者

而且内分泌失调是困扰女性的重大因素

但你真的能对症下药解决这些身体问题吗

接下来小编带你了解内分泌这个小妖精吧


什么是内分泌

内分泌在日常说法里包括四个概念:


单独指“内分泌”

内分泌是一生理学名词;机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中的现象。


内分泌系统

内分泌系统是指体内所有的内分泌腺、激素(内分泌腺的分泌物)构成的体液调节体系的一大系统,它与中枢神经系统密切联系。


内分泌紊乱

内分泌紊乱常特指女性内分泌紊乱,女性患者占绝大多数.倘若内分泌的激素“失调”,就会导致其紊乱,使人的肌体出现各种不适,也可能诱发疾病。


内分泌系统疾病

内分泌系统疾病在男女间均可见到,如甲亢、甲减等。


我们今天就要重点讲讲女性的内分泌失调。


内分泌失调的体现
月经不调

大多数女性的月经周期是21~35天,倘若迟到早退太多,就可能是激素分泌在“捣乱”了。


睡眠质量不好

孕激素是卵巢“派”来帮助女性睡眠的,如果该激素水平过低,就有可能无法深度睡眠。而雌激素对于睡眠也很重要,如果水平过低,就会导致潮热和夜汗,同样降低睡眠质量。


痘痘疯长

很多妹子可能在纳闷:明明我没来姨妈也没熬夜,怎么还会满脸痘痘呢?那就要考虑是不是雄激素分泌太多啦。女性体内也会有雄激素,而且如果水平失调就会令毛囊堵塞,出现粉刺痤疮。


肤质变差

是不是觉得砸多少钱的护肤品在脸上都没法拯救自己暗沉的肤色和难看的黄褐斑?有可能不是皮肤问题,而是内分泌不稳定受到外界刺激引起的。



除此之外,内分泌失调可能还会造成

肥胖、记忆力下降,情绪暴躁等问题

影响颜值事小,危害健康事大

所以我们就来看看调理方法吧


调节内分泌的方法


少熬夜  睡午觉

人体的内分泌正常运作也需要在充足睡眠的前提下,如果哪天迫不得已熬了夜,就一定要睡个午觉好好补偿身体吧。


常洗热水澡

有的人就喜欢冲个冷水澡,可是热水澡比冷水更健康哦。因为热水能使人的血管剧烈收缩再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出,还能维持人体内分泌的平衡。当然温度也不能太高~有条件的泡个热水澡更好哦!


保持平和心态

有些小仙女在考试和工作压力下会明显感到身体“吃不消”,因为你的内分泌也跟着你“心情不好”啦。所以我们要缓解压力,听音乐、跑步、找个空地喊一喊……都是不错的方法,这样也能避免不良精神刺激内分泌失调。

佛山市中山医院专家提醒:我们一定要正事内分泌对身体的影响,但当身体出现状况的时候,应及时就医,千万不可耽误。


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